很多朋友想了解關於健康的一些資料信息，下麵是(揚升資訊www.balincan8.com)小編整理的與健康相關的內容分享給大家，一起來看看吧。
每天走4400步可降低死亡率 一萬步並不是金標準
每天走一萬步，成為很多人的習慣。這真的有助於健康嗎？專家表示，長期堅持走路健身，可以提高身體心肺耐力水平，從而促進慢性病防治和降低死亡風險。高血壓和糖尿病患者，也可以通過適度走路來緩解病症。不過，一萬步並不是金標準，不同人群有不同需求，有時候強行達一萬步可能是一種傷害。你每天走多少步？
本文到此結束，希望對大家有所幫助呢。